Správné množství spánku je zásadní. Příliš málo nebo příliš mnoho spánku vám může ukrojit roky života. Nová studie má však dobrou zprávu: cvičení může působit proti negativním účinkům špatného spánku a dokonce pomoci lidem žít déle. „Studie ukázala, že zvýšená úroveň fyzické aktivity oslabila rizika úmrtnosti spojená s krátkým nebo dlouhým spánkem,“ říká autor studie Dr. Jihui…
| Powered by WordPress | Theme by TheBootstrapThemes